(संगीत जारी है )

ॐ ...

स्वस्थ जीवनशैली ही

खुशी की कुंजी है

इस वीडियो में, मैं योग के बारे में बात करने जा रही हूँ जो की विशेष रूप से

गुर्दे की बीमारी के रोगियों के लिए प्राचीन विज्ञान है| नमस्ते और आपका स्वागत है

YouTube चैनल Kidney Expert पर जहां आपको किडनी और

किडनी से जुड़े तथ्यों की पूरी जानकारी मिलेगी। योग भारत की एक प्राचीन और समग्र धरोहर है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि योग एक संभावित मानसिक और शारीरिक

स्वास्थ्य के लिए रामबाण औषधि है। योग आपके दिमाग को केंद्रीय करने और

आपके शरीर से तनाव को कम करने में भी मदद करता है। यह आपको इस तरह की बीमारियों को सहने और लड़ने के लिए सहारा देता है

विशेष रूप से गुर्दे से संबंधित, आसन के साथ जो सीधे सहायता करता है

इस प्रकार की पीढ़ा से लड़ने में, अगर आपको कोई विकार है तो योग आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा।

क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आपको तनाव से राहत देने में मदद करता है

आइए कुछ लाभदायक आसनों के बारे में चर्चा करते हैं जो वास्तव में आपके लिए लाभदायक होंगे।

यदि आप उन्हें रोजाना रिहर्स कर सकते हैं। अर्ध मत्स्येंद्रासन

यह आसान आपके यकृत और गुर्दे के कार्य को उत्तेजित करती है।

इसमें बाहरी कूल्हों से खिंचाव और छाती वह कंधों के लिए विस्तार शामिल है।

बेहतर पाचन, विषहरण और इंसुलिन इस आसन के

लाभ आपके गुर्दे के लिए हैं। अगला है

भुजंगासन, यह आसन गुर्दे के रोगियों के लिए अनुशंसित है क्योंकि यह

प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और तनाव और थकान से राहत देता है।

इस आसन से पेट के अंगों को भी फायदा होता है। यह आसन बहुत फलदायी है

रीढ़ को मजबूत करने, कब्ज को खत्म करने और आंत को उत्तेजित करने के लिए।

तीसरा आसान सेतु बंध सर्वंगासन है

यह आसन पेट के अंगों और फेफड़ों को फिर से जीवंत करने में निश्चित रूप से प्रभावी है। इससे मदद मिलती है

यह तनाव और चिंता को खत्म करने वह आपके रक्तचाप और गुर्दे के स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने में मदद करता है

उच्च रक्तचाप गुर्दे की बीमारियों का एक सामान्य प्रभाव है।

और पेट के अंगों के लिए भी फायदेमंद नहीं है। अब चौथा आसन है

सलम्बा भुजंगासन, यह एक सौम्य बैकबेंड आसन है जो कि एक

शुरुआती योग अभ्यासार्थी भी कर सकते हैं। यह आसन प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को बेहतर बनाता है

और पेट के अंगों को भी मजबूत करता है। इस आसन से आपकी पीठ के निचले हिस्से और छाती दोनों को फायदा होता है।

यह गुर्दे को आराम देने और उनके कामकाज को बनाने में मदद करता है।

तो आज के लिए, ये चार योग आसन पर्याप्त हैं और

और कृपया अपने चिकित्सक की देखरेख के बिना इन आसनों को न करें।

मै अब अपने अगले वीडियो में और नए योग आसान लेकर आऊंगी।

यदि आप एक गुर्दा रोग के रोगी हैं, गुर्दे की बीमारी और उसके उपचार से संबंधित

तो किसी भी प्रश्न को पूछने में संकोच न करें। कर्मा आयुर्वेदा, दुनिया के प्रमुख

आयुर्वेदिक गुर्दा संस्थान में आपके गुर्दे से संबंधित सभी उत्तर हैं।

मुझे उम्मीद है कि आपको यह वीडियो पसंद आया होगा। यदि हाँ, तो इस वीडियो को एक लाइक कर दें और

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जल्द ही वापस आऊंगी। ब-बाय इस वीडियो को देखने के लिए धन्यवाद।