00:00.0
00:03.3
أنا هنا للحديث عن النجاح... هل هذا صحيح
00:19.0
00:24.1
أول قاعدة للنجاح هي أن تكون لديك رؤية ، فإذا لم تكن لديك رؤية
00:24.7
00:30.5
أين تذهب و لديك هدف فإنك ستظل تدور حواك وحتما لن ينتهي بك الأمر في أي مكان
00:30.6
00:34.8
فالأمر يبدو كما لو كان لديك أفضل سفينة في العالم أو أفضل طائرة في العالم
00:34.9
00:39.7
لكن الطيار أو القبطان لا يعرفان إلى أين سيذهبا ، فببساطة ستظل تدور في دوائر مغلقة
00:39.8
00:41.9
ولن ينتهي بك الأمر في أي مكان و من المحتمل ستصل إلى المكان الخطأ
00:42.0
00:52.7
لذلك كنت محظوظًا جدًا وعثرت على رؤيتي.. كما تعلمون ولدت سنة 1947 في النمسا
00:52.8
00:59.1
بعد الحرب العالمية الثانية و حقًا لم أحب العيش فيها عندما كبرت
00:59.2
01:04.0
لم أستطع الانتظار للخروج من هناك و لم أكن أرى نفسي
01:04.1
01:08.9
أن أصبح مزارعًا أو عاملا في مصنع أو شيء من هذا القبيل
01:09.0
01:17.3
رغم أن والداي أرادوا أن أبقى هناك وأن أعيش حياة طبيعية ..فقد أراد والدي مني أن أصبح ضابط شرطة مثله
01:17.4
01:28.9
فأما والدتي أرادت فقط أن أبقى هناك وأتزوج فتاة تدعى هايدي وإنجاب الكثير من الأطفال
01:34.5
01:38.9
لكن هذه كانت رؤيتهم وليست رؤيتي .. كانت رؤيتي مختلفة تمامًا معهم
01:39.0
01:42.7
شعرت أنني ولدت لشيء خاص وعظيم و فريد من نوعه
01:42.8
01:47.6
هل تعرفون ما كان جيدًا بالنسبة لي هي أن أعرف إلى أين أنا ذاهب
01:47.7
01:51.4
تخيل أن معظم الناس لا يعرفون إلى أين هم ذاهبون
01:51.5
01:56.3
فعندما يكون لديك هدف وتكون لديك رؤية فكل شيء يصبح سهلاً
01:57.9
02:07.5
فتذكر على سبيل المثال في الولايات المتحدة نسبة كبيرة من الناس تدرس أشياء لا تحبها
02:07.6
02:16.7
و نسبة ٪74 يكرهون وظيفتهم في الولايات المتحدة .. حسنًا هذا لا يختلف كثيرًا عما يحدث فى أوروبا
02:16.8
02:25.9
فمعظم الناس أيضا لا يحبون ما يفعلونه لأنهم لا يملكون أهدافًا أو لا يسيرون حول أهدافهم
02:26.0
02:30.8
إنهم يتحركون بلا أهداف ثم فجأة إذا وجدوا وظيفة فإنهم يأخذون تلك الوظيفة
02:30.9
02:35.7
لأنه يتعين عليهم العمل فيها...ولكن بعد ذلك في كل مرة يذهبون
02:35.8
02:40.6
فيها إلى العمل يكون هذا أمرًا مزعجًا لهم لأنه ليس ممتعًا
02:40.7
02:44.1
لذلك إذا فكرت في الأمر فسوى ربع الناس هم حقًا من يستمتعون بما يفعلونه في الحياة
02:44.2
02:47.2
هذا أمر لا يصدق إذا فكرت فيه
02:47.3
02:50.7
لذلك شعرت بأنني محظوظ جدا , لأنني كنت أعرف ما كنت أفعله
02:50.8
02:55.6
إنه مثل طالب الطب الذي يدرس ويعرف أنه يريد أن يصبح طبيباً في المستقبل ويعرف إلى أين يتجه
02:55.7
03:04.6
عرفت حينداك إلى أين سأتجه والناس يسألوني دائمًا عندما يرونني في صالة الألعاب كل يوم
03:04.7
03:11.7
أنت تتدرب بصعوبة".. خمس ساعات في اليوم ..ست ساعات في اليوم
03:11.8
03:22.3
ودائما الابتسامة على وجهك و الآخرون يمارسون الرياضة بنفس قوتي وتبدو التعاسة على وجوههم ...لماذا هذا ؟
03:22.4
03:28.5
وأجبت على الناس طوال الوقت : لأنني أتطلع إلى الهدف
03:28.6
03:33.4
إنني كنت أتطلع إلى الفوز بلقب مستر اوليمبيا
03:33.5
03:38.3
لذلك فإن كل تكرار في تمرينات قمت به كان يقربني من تحقيق هذا الهدف
03:38.4
03:43.2
لاتخاذ هذا القرار و هذه الرؤية وجعلها حقيقة في كل سلسلة أقوم بها وكذالك كل تكرار
03:43.3
03:49.4
و كل ثقل أقوم برفعه كانا سوف يقربني خطوة واحدة من تحويل هذا الهدف إلى حقيقة
03:49.5
03:54.3
لذلك لم أستطع الانتظار لأقوم ب 500 أرطال أخرى في قرفصاء...
03:54.4
03:59.2
ولم أستطع الانتظار حتى أن أضغط 500 أرطال أخرى على الصدر
03:59.3
04:01.1
و لا أ طيق الانتظار لعمل 2000 تكرار لعضلا ت البطن كذالك
04:01.9
04:03.3
لم أستطع انتظار التمرين المقبل
04:03.4
04:09.5
وفي نصف ساعة القادمة بعض إستعراض العضلا ت وكل أنواع الأشياء التي عليك القيام بها لتكون بطلاً
04:09.6
04:18.8
وفي سن العشرين ذهبت إلى لندن وفزت بمسابقة مستر اونيفرست, لقد كنت أصغر
04:18.9
04:26.5
لاعب كمال الأجسام على الإطلاق وكان ذلك لأنه كان لدي هدف واضح
04:26.6
04:31.4
دعني أخبرك بشيء: ضع هدفك و إذهب وراءه وأجعله ممتعًا
04:31.5
04:36.3
يجب أن يكون لديك هدف بغض النظر عما تفعله في الحياة
04:36.4
04:41.2
يجب أن يكون لديك هدف ، لذلك فالقاعدة رقم 1: يجب أن تكون لديك رؤية
04:41.3
04:59.0
القاعدة رقم :2 هو عدم الاستماع إلى المنتقدين , فمرات كثيرة سمعت من أفواه الناس أن هذا مستحيل
05:00.7
05:03.6
! هذا لا يمكن القيام به أم لا
05:03.7
05:08.5
لذلك في كل مرة قال لي أحدهم لا يمكن فعل ذلك
05:08.6
05:11.5
سمعت بداخلي بل نعم يمكن القيام بذلك
05:11.6
05:13.1
و عندما يقولون لا فأنا أ سمع نعم
05:13.2
05:18.0
وعندما يقولون ذاك مستحيل أقول في نفسي بل العكس صحيح
05:18.1
05:21.0
أنا من أشد المؤمنين بما قاله " نيلسون مانديلا
05:21.9
05:27.8
عندما قال : كل شيء مستحيل دائمًا حتى يفعله شخص ما
05:27.9
05:30.2
حسنًا ، قلت في نفسي سأفعل ذلك وأريهم لهم
05:30.3
05:35.1
ربما لم يتم ذلك من قبل فأنا لا أهتم
05:35.2
05:40.0
سأفعل ذلك و قررت عدم استماع إلى المنتقدين
05:42.3
05:46.9
النقطة الثالثة التي سأخبرك بها قبل أن أجلس معك
05:47.0
05:51.8
وأتحدث عن بقية الثلاث و هي: العمل الجاد
05:51.9
05:58.4
لا توجد أقراص سحرية ولا يوجد سحر هناك ولا يمكنك البحث عن طرق مختصرة
05:58.5
06:00.7
عليك بالعمل والعمل والعمل
06:01.2
06:03.9
هذا يدفعني للجنون عندما يقول الناس إنهم لا يملكون الوقت الكافي
06:04.0
06:09.3
لذهاب إلى صالة الألعاب لمدة 45 دقيقة في اليوم و ممارسة التمارين
06:09.4
06:17.2
أو إفعل شيئًا ما لمدة 45 دقيقة أو ساعة لتحسين جسدك أو ذهنك
06:18.3
06:31.5
تخيل أنك تقرأ ساعة يوميًا عن التاريخ كم ستتعلم بعد 365 ساعة ؟ في عام؟
06:31.6
06:38.6
فكر فيما إذا كنت ستدرس تاريخ الموسيقيين أو الملحنين ... فإلى أي مدى ستعرف؟
06:38.7
06:46.2
تخيل لو كنت تعمل في شركة وبعض الأعمال التجارية التي تريد تطويرها كل يوم لمدة ساعة
06:47.2
06:51.1
تخيل إلى أي مدى ستذهب وكم ستحصل
06:51.2
06:56.0
هذا ما يدفعني للجنون لأنه لدينا الوقت الكافي ولكن الناس يقولون ليس لدينا وقت
06:56.1
07:00.9
.لدينا 24 ساعة في اليوم
07:01.0
07:05.8
ننام 6 ساعات في اليوم لذلك لا يزال لدينا 18 ساعة متبقية
07:05.9
07:10.7
وهناك شخص يهز رأسه هنا في المقدمة ليقول ربما لا أنام ست ساعات
07:10.8
07:14.1
بل أنام ثماني ساعات ...صحيح ...أو أنك مجرد تنام بشكل أسرع
07:26.7
07:31.0
لذلك لدينا 18 ساعة في اليوم ، الشخص العادي يعمل ما بين 8 و 10 ساعات
07:33.1
07:35.9
لنفترض أنها 10 ساعات ، لذلك لديك 8 ساعات متبقية
07:36.0
07:40.8
ثم تسافر حوالي ساعة في اليوم ربما ساعتين في اليوم
07:40.9
07:45.7
إذن ستبقى لدينا 6 ساعات..ثم ماذا سنفعل بهذه 6 ساعات ؟
07:45.8
07:53.0
ثم ماذا سنفعل بهذه 6 ساعات ؟ نأكل قليلاً ونتحدث قليلاً ...
07:53.1
07:55.0
نتحدث قليلاً مع الناس وكل هذه الأشياء
07:55.1
08:01.2
ولكن يمكنك معرفة المدة المتاحة إذا نظمت يومك
08:01.3
08:04.3
إ ما عليك إلا أن تعمل بجد
08:04.4
08:11.5
دعني أخبرك بشيء ذهبت إلى الجامعة في الولايات المتحدة
08:11.6
08:17.6
ذهبت 5 ساعات في اليوم لتمرين زيادة على ذلك عملت أيضًا في البناء
08:19.5
08:22.5
.في ذلك الوقت كان من الصعب كسب المال من كمال الأجسام
08:22.6
08:25.2
لم أكن أكسب المال و لم يكن لدي شيء لكي أشتري المكملات الغذائية أو أي شيء أخر
08:25.3
08:28.9
لذلك كان علي الذهاب إلى العمل و عملت في مجال البناء
08:29.0
08:35.5
و ذهبت إلى الجامعة و تدربت في صالة الألعاب من 8 حتى 12 ليلا
08:35.6
08:42.1
و كذالك ذهبت إلى فصل التمثيل أربع مرات في الأسبوع لقد فعلت كل هذه الأشياء
08:43.9
08:50.5
لم تكن هناك دقيقة واحدة أهدرتها ولقد أصبحت صديقًا جيدًا لمحمد علي في سنوات السبعينيات
08:51.3
08:58.8
وكان محمد علي شديد الانضباط وقمت بتجريبه في هذه المسألة
08:58.9
09:04.8
أتذكر مرة كنا في صالة الألعاب وكان هناك صحافي أثناء تمرينات محمد علي مع عضلات البطن
09:04.9
09:09.7
فسأله الصحافي : كم عدد التكرارات تقوم بها ؟
09:09.8
09:14.6
فأجاب محمد: لا أبدأ في العد حتى تبدأ عضلا تي تؤلمني
09:14.7
09:23.1
والآن فكر في الأمر, فهو لا يبدأ في عد تمريناته حتى يشعر بالألم حينها يبدأ بالعد
09:23.2
09:44.1
إنه العمل الشاق...أعتقد ما قاله تيد ترنر: اعمل بجد وأظهره ، أنت تفهم ، إعمل بجد
09:44.2
09:51.9
و اخلد إلى الفراش مبكرًا ... استيقظ مبكرًا ..اعمل بجد وأظهر ذلك
09:52.0
09:58.1
لذالك إعمل بجد وأجعل العالم يعرف بعملك هذا كل ما يتعلق بذالك
09:58.2
10:03.0
دع الناس ي تعرف إذا كانت لديك شركة ، إذا كان لديك فيلم.
10:03.1
10:07.9
إذا كنت تمارس رياضة...إعمل بجد ثم اثبت ذلك واجعل الناس يعرفون
10:10.7
10:18.8
لا تعجبني فكرة وجود خطة : ب ...و سأقول لكم لماذا :
10:19.4
10:28.4
هناك الكثير من الناس مشككون، ولكن الذين يشككون هم الذين لا يبيعون
10:28.5
10:33.3
هناك الكثير من الناس الذين قالوا "لا" ، "لا يمكنك أن تفعل ذالك"
10:33.4
10:38.2
"من المستحيل" ، الاستماع إلى هذا فقذ لا يحفزنا ، لذلك
10:38.3
10:46.5
مثلما قلت سابقا, فعندما تسمع "لا" فتخيلها "نعم"..لا يمكنك فعل ذلك قل في نفسك بلا يمكن
10:46.6
10:49.0
لأنه بالفعل يمكننا القيام بذالك
10:49.1
10:51.6
يمكن فعل ذالك حتى مع كل الأشخاص السلبيين المحيطين بك
10:51.7
10:53.9
ولكن عندما تبدأ في الشك في نفسك
10:54.0
10:56.8
فهذا أمر خطير للغاية
10:57.4
11:02.7
لأن ما تقوله الآن في الأساس , إذا لم تعمل خطتي
11:02.8
11:07.8
فلذي خطة احتياطية وهي الخطة البديلة "ب
11:09.5
11:15.4
وهذا يعني أنك ستبدأ في التفكير في الخطة "ب" و كل فكرة ستضعها في الخطة "ب
11:15.5
11:20.3
فأنت الآن تأخذ كل هذه أفكار و هذه الطاقة من الخطة: أ.
11:27.9
11:32.7
ومن المهم جدًا أن نفهم أننا نعمل بشكل أفضل
11:32.8
11:40.3
إذا لم تكن هناك لدينا شبكة أمان فأن الخطة "ب" ستصبح شبكتنا للأمان
11:41.1
11:46.7
هذا يعني أنه إذا فشلت ، في سأقع وسيكون لدي شيء آخر هناك
11:46.8
11:55.3
كان ذلك سوف يحمني وهذا ليس جيدًا , لأن أداء الناس سيكون أفضلا عندما لا توجد هناك شبكة أمان
11:55.4
12:00.2
أداء الناس سيكون أفضل في الرياضة و كل شيء آخر
12:00.3
12:03.3
إذا كانت ليس لديهم خطة بديلة و هي "ب
12:03.4
12:09.8
بالنسبة لي من الخطير أن يكون لديك خطة " ب" ، لأنك ستقطع على نفسك فرصة النجاح
12:09.9
12:14.7
و سبب الواحد من الأسباب الرئيسية لماذا الناس يريدون أن تكون لديهم خطة " ب
12:14.8
12:19.6
وهو أ نهم قلقون من الفشل
12:19.7
12:23.6
ماذا لو فشلت فأنا لا أملك أي شيء آخر حسنا
12:23.7
12:28.5
دعني أخبرك بشيء : لا تخاف من الفشل لأنه لا حرج في ذالك
12:28.6
12:36.3
فعليك أن تفشل من أجل تسلق السلم , فلا يوجد أحد فينا لا يفشل
12:38.8
12:41.2
كلنا نفشل فلا بأس بذلك عندما تفشل
12:48.0
12:51.9
ما هو غير مقبول هو أنك عندما تفشل ، يبقى رأسك مخفوظا
12:53.2
12:56.8
فمن يبقي في أرض فهو الخاسر
12:57.7
13:04.0
والفائزون سيفشلون و سينهضون...تفشل وتنهض ... تفشل و تنهض
13:04.1
13:08.9
أنت دائما تستيقظ ، فهذا ما يسمى بالفائز
13:10.0
13:18.0
أ يها الناس كلنا نخسر فهذا جيد...لهذا دائما أقول: لا تقلق بشأن الخسارة
13:18.1
13:22.9
لأنك عندما تخاف من الخسارة فإنك تضغط على نفسك
13:23.0
13:25.6
و تجعل نفسك سخيفا فأنت لست مرتاحًا
13:25.7
13:28.5
يجب أن تكون مسترخيا لتتمكن من الأداء الجيد في أي شيء أخر
13:28.6
13:29.7
يجب أن تكون منظما من أجل الأداء الجيد في أي شيء
13:29.8
13:31.8
إذ كان في الملاكمة أو إذ كان في عملك أو طريقة تفكيرك
13:31.9
13:38.1
سيحدث ذلك فقط عندما تسترخي ... لذا استرخ ، فلا بأس إذا فشلت
13:38.2
13:41.9
سنفعل كل شيء ممكن ونمنح كل ما لدينا
13:43.3
13:47.6
فلا تخف من الفشل ..فهذه واحدة من ستة قواعد للنجاح
13:48.1
14:01.4
فلا يمكنك أن تشعر بالكامل كأنك شخص إلا إذا فكرت في ما يمكنك فعله للآخرين
14:01.5
14:03.1
لمن حولك ربما يحتاجون إلى مساعدة
14:03.2
14:09.5
شعرت أن كل شخص لديه دوافع مختلفة
14:10.1
14:12.9
كنت مهاجرًا عندما وصلت إلى الولايات المتحدة
14:13.0
14:16.7
فرأيت كيف كانت الولايات المتحدة أكرم دولة في العالم
14:16.8
14:19.5
أعني أنهم فتحوا إلي أذرعهم و ساعدوني
14:19.6
14:21.8
دعيت إلى عشاء عيد الشكر
14:21.9
14:25.8
لاعبو كمال الأجسام الذين التقيت بهم في صالة الألعاب
14:25.9
14:30.1
أحضروا أطباقًا إلى شقتي ، لأنه لم تكن لدي أدوات المائدة
14:30.2
14:32.6
ولم يكن لدي فراش ، ولم يكن لدي وسائد لم تكن لدي بطانية و لم يكن لدي تلفزيون
14:32.7
14:37.5
لم يكن لدي راديو لم يكن لدي شيء , فلقد أحضروا كل شيء إلى شقتي
14:39.1
14:44.9
لقد ساعدوني هذا كل ما في الأمر...هذا الكرم في أمريكا
14:45.0
14:48.5
وقلت لنفسي ، كمهاجر تم الترحيب به بأذرع مفتوحة
14:48.6
14:53.4
يجب علي أن أساهم بشيء لكي أرد الجميل
